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子供用の椅子に座り続けたら腰痛の症状が悪化した

椅子

43歳で娘を出産した専業主婦です。出産自体は帝王切開で順調だったので、それが腰痛の遠因だということはありません。しかし、高齢出産は何が辛いかといって、その後の子育てに体力がついていかないこと。

女の子だから大人しくて、小さい頃はまぁ良かったのですが、どうもおとなしすぎて小学校入学後、学校がこ怖くて行けなくなってしまいました(涙)。

「お母さんが一緒なら行ける…」という娘、「それならどうぞ教室に…」という担任の先生。ありがたく(ありがた迷惑!?)子どもの教室の後ろにずっと座って見守ることになりました。

これが腰痛の原因です。小学校の椅子って(しかも一年生だし)とても低いのです。元気な子どもが座るためのものだから、座面は平らで背もたれは垂直、人体の自然なカーブとか無視されています。

授業中に子供用の椅子に座り続けたら半年で腰痛が大変なことに

授業中はずっと見守っているのも退屈です。教室の中なので堂々と携帯をいじっているわけにもいかず、せいぜいが読書(徐々に態度が大きくなって編み物とかもしてましたが…)。もともとあまり姿勢が良くない方で、直角の座面と背もたれに腰を丸めて座っていました。

そして半年後、「今日はなんだか腰がちょっとおかしいかな?」という日が。一夜明けたら、朝学校に向かうのに、一歩踏み出すたびに腰に響くように。

その時は自転車に乗ったら楽だと気付き、ごまかしたのですが、日中はもう腰が伸ばせないぐらいおかしくなったのです。その夕方にはどうしようもなくなり、近所の接骨院に這うようにして診てもらいに行きました。

特に重いものを持ったわけでもなく、ひねったわけでもなく、でも歳を取るとこんな風に腰痛になるんだ…とがっかりしました。

接骨院で時間をかけて治療を続ける生活

たまたま通う事になった近所の接骨院ですが、実はスポーツ系の障害にも強い、評判の接骨院。温めたり電気を当てたりしたあと、先生が手であちこちほぐしてくれます。積極的な「治療」は特に無かったのですが、徐々に回復していきました。

「うーん、この辺りがずれてるね」「(痛)!」「ここをかばっているから、この辺も固まってるはずだよね」、「(すごく痛い)!!」と、それはもうピンポイントであやまたずに悪い所を突いて下さいます。

最初は、台の上に寝るのも辛く、向きを変えるのにも大騒動、最後に起き上がるのがまた大変といちいち時間がかかりました。帰る時には玄関で靴が履けないとかも辛かったです。

「これに乗って見ましょうか」と足型に合わせて突起物がついた斜めの板を出してもらったことがありますが、腰痛がひどい時って、斜めの板につま先を上げるようにたてないものですね。驚きました。背中が延びず、とっても情けない姿勢になってしまい、先生もあきらめてくれました。

治療の途中で国体のシーズンになり、先生が医療チームの一員として選手団と共に開催県に行ってしまって休診になってしまったのだけが辛かったです。「まぁ負けたら帰ってきますから」と言っていましたが、トーナメントの半ばまでお留守でした(笑)。

腰痛は日にち薬。ゆっくりと良くなり、接骨院に行く間隔が長くなり、なんとなく「治ったかな?」みたいに感じで終わりました。

腰痛を通して得られた2つのこと

ただ、この腰痛で二つ収穫がありました。

まず1つ目が、「ずっと教室にいて」と頑固に言い張っていた娘が、あまりにも可哀そうなお母さんの姿を見て、「授業中はわたし大丈夫だから、家に帰って休んでいいよ」、と言ってくれたこと。

あと、接骨院でこんこんと日頃のケアが必要なことを説かれ、「腰痛(防止)体操」を続けるようになったこと。

簡単なストレッチと腹筋運動なのですが、毎年の健康診断で胴回りを計った担当者が「ダイエットでもしましたか?」というぐらい、数値が減っていたのです!体重は変わらないのですが(だから、どこか別の場所が太った?)、胴回りが少ししまったようです。調子に乗って、今でもずっと続けています。

【参考】3秒でできる腰痛ストレッチの方法と効果【テレビ番組で話題】

重いものを持ったりすると、やはり2日後ぐらいに(歳なので)腰に違和感をもつ事があります。日頃の注意も大事です。接骨院はなかなか快適だったけれど、やっぱり腰痛の痛みと不便さはもう勘弁。気を付けたいと思います。

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