肩こりの改善方法

日ごろ、仕事で何時間もパソコンを見続けているという人も多いのではないでしょうか。仕事以外にもスマートフォンやテレビなど、私たちは何時間も目を使っているはずです。 気が付くと目が疲れて、肩こりや頭痛に悩まされるという人もい …

12月になり、一段と寒さが厳しくなってきました。寒い日の外出は本当に苦痛です。ダウンジャケットにマフラー、手袋に帽子と防寒をしっかりとして外に出ても、足元からの寒さが身に沁みます。なんとなく着るものも多くなるせいか、肩や …

肩こりなどの症状を説明する時によく登場する肩甲骨（けんこうこつ）「肩甲骨の下あたりが痛い」などとよく言いますよね。 重要な骨らしいということは認識していますが、詳しいことは実際によく分からないという人も多いのではないでし …

ズキズキと痛む頭「この痛みはどこからくるのだろう？」と病気を疑って不安になりますよね。頭痛の原因はいろいろあるのですが、肩こりが改善されたら頭の痛みも治ったというケースは多々あります。 原因が分からない頭痛に悩んでいるな …

腕や肩の痛みは辛いものですが、無理をしなければ自然と痛みは和らいでいくケースがほとんどです。そのため五十肩も自然に治ると勘違いしている人もいますが、本当は痛みが治まっても完治していないケースが多くあります。 特に中高年は …

「マッサージに行く時間は取れないから、自宅で簡単に首や肩のこりを解消したい！」という人におすすめなのは、量販店や100円ショップで手軽に購入できるテニスボールを使ったこりの解消法です。 テレビでもやり方が取り上げられてい …

「肩こりの原因は筋膜にある」と最近テレビでよく耳にする「筋膜（きんまく）」という言葉。初めて聞いた方の中には、ピンとこない人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は身体の中で活躍する筋膜の働きと、肩こりとの関係について …

肩こりの症状がひどくなる冬、寒いから仕方ないか。と諦めていませんか？肩こりは血液循環が悪くなることが原因ということを知っている人は多いと思いますが、血液の流れが悪くなると肩こりの症状だけでなく、顔色がくすんだり、肌がカサ …

40代になってから肩凝りが急に重くなったという女性は多くいます。肩凝りと年齢には何か関係があるのでしょうか？ 「そんなの老化現象でしょ」と多くの人は考えているかもしれませんが、たとえ20代でも肩凝りの症状が重い人もいます …

パソコン作業、スマホの見過ぎ、テレビゲームのやり過ぎなど、頭や首を前にした姿勢で固定して生活する動作の多い現代人は猫背体型が非常に多いです。 そもそも、人間の構造的な部分で猫背体型になりやすい特徴があるため、そのような生 …