最近の医療の世界では、どのような症状や疾患でも「予防療法をしましょう」という流れが強くなっています。とは言っても、何かしらの症状が出てしまった場合に行う対症療法も大切です。 なお、対症療法とは、表面的な症状の緩和を行う治 …

肩こりのことをあなたはどのように理解していますか？ おそらく多くの方は首から肩にかけての痛みやコリを、肩こりと考えているかと思います。しかし、決してそれだけが肩こりではありません。腕から背部にかけての痛みやしびれなどの症 …

腰痛を改善するために、がんばって腹筋を行っているけども筋力がなかなかつかない、あるいは起き上がれるようにならないという方は多いです。また、腹筋をすることで逆に腰が痛くなったという方も少なからずいます。 私のクライアントに …

腰痛の原因の1つであるのが、骨盤が前傾に傾いているケースです。そのような姿勢を骨盤前傾と呼ぶのですが、それがくせになっている人は腰痛を引き起こしやすい特徴にあります。 では、どうして骨盤前傾が腰痛になりやすいのか？また、 …

腰が痛いなぁと感じたときに、ほとんどの原因が腰や骨盤などの、臀部（腰回り）に原因があります。しかし、中には上半身の動きや柔軟性が問題になっているケースもあるんです。 もちろん、原因の多くは臀部にあることが多いのです。しか …

あなたは大腰筋ってご存知のことをご存じのでしょうか？おそらく多くの方は、あまり耳にしたことのない筋肉の名前かもしれません。 私はパーソナルトレーナーを本職にしている専門家なので、もちろん普段から多用する言葉ですが、一般の …

現在、日本人で、腰痛に悩ませている方がどれくらいの人数いるかご存知でしょうか？ 2013年の春、厚生労働省が大規模の調査したところ、2800万人が腰痛に悩ませているということが事実となりました。要するに、日本人の30%弱 …