最近ずっと気になっていた「カラダファクトリー」の全身整体コースを体験してきました（私が施術を受けたのは「博多駅地下街店」）。腰痛改善の対策はいろいろと実践してきましたが、整体やマッサージは何だか怖くてずっと避けていました …

「1日たった1回、3秒腰を反らすだけで腰痛が改善できる！」と言われたら、効果がどれほどのものか興味がありますよね。テレビで紹介された簡単な腰痛ストレッチ法を実際に2週間試してみました。 正しいストレッチ方法や注意するポイ …

歩く時に重点的に使う筋肉は人によって違います。そのため、たくさん歩いた次の日に筋肉痛になったとしても、ふくらはぎが一番痛むと感じる人もいれば、腰だったり、膝だったり、アキレスが一番痛むという人もいるのではないでしょうか？ …

市販の物がたくさん販売されているので「腰痛ベルト付けたことはないけど、効果がちょっと気になっている」という腰痛持ちの方も多いのではないでしょうか？ 「腰痛ベルトは本当に効果がある？」「正しい付け方は？」「骨盤ベルトと違う …